مورد تایید کالج ورزشی پزشکی آمریکا ACSM
نسخه فول و آنلاک
کسب امتیاز 4.4 از 5 در گوگل پلی
از قدیم الایام گفته اند که عقل سالم در بدن سالم می باشد ، این موضوع امروزه با تحقیقات مختلف ثابت شده است و می توان گفت افرادی که در طول روز خود ساعتی را به ورزش اختصاص می دهند هم بدن سالم تری دارند و هم در کار خود بازده بیشتری دارند ، البته شاید بگویید که به خاطر مشغله ی زیاد وقت ورزش کردن ندارید ، در جواب به شما باید بگوییم که حتی چندین دقیقه ورزش در طول روز و در زمان استراحت تاثیر خود را می گذارد و نیازی به ورزش طولانی مدت و حرفه ای نیست ، به همین دلیل امرزو قصد داریم اپلیکیشن 7Minute Workout Challenge را برای شما معرفی نماییم که حرکات ورزشی مفیدی را به شما آموزش می دهد گه وقت زیادی نیز از شما نمی گیرد و تنها 7 دقیقه از وقت روزانه ی شما را می گیرد. جالب است بدانید این اپلیکیشن سلامتی از سوی موسسه ورزشی پزشکی آمریکا ACSM نیز مورد تایید است ، سازندگان این برنامه با کمک از محققین ، 12 حرکت ورزشی 30 ثانیه ای با 10 ثانیه استراحت در بین آن ها را طراحی کرده اند.تمرین های این اپلیکیشن با شدت زیاد و با استراحت کم در سوخت و ساز روزانه شما موثرتر خواهد بود و برابر با بیش از یک ساعت کار در بیرون از منزل است. تمامی تمرین هایی که در اپلیکیشن 7 دقیقه تمرین چالشی وجود دارند را می توان به سادگی انجام داد و نیاز به تجهیزات خاصی ندارید و علاوه بر این می توانید این حرکات را در هر مکانی انجام دهید.
ویژگی ها:
- طراحی خیره کننده و جذاب
- دارای تمرین دهندگان مرد و زن که شما را به صورت ویدئویی ، تصویری ، متنی و… راهنمایی می کنند.
- تمامی مطالب مورد نیاز در برنامه گنجانده شده است (بدون هیچ هزینه اضافی و بدون نیاز به اتصال به اینترنت)
- پیگیری وزن و میزان فعالیت خود با استفاده از امکانات برنامه
- دارای تمرین های ساده و بدون نیاز هیچ گونه تجهیزاتی
اطلاعات:
- اسم بازی: 7Minute Workout Challenge
- دسته: Health & Fitness
- ورژن: 1.4
- شرکت سازنده:Fitness Guide Inc
- حجم: فایل نصبی: 48 MB
- ورژن اندروید پیشنیاز: 2.3.3 و بالاتر
تصاویر 7Minute Workout Challenge :
دانلود اپلیکیشن 7 دقیقه تمرین چالشی:
قوانین بخش نظرات در اندرویدزوم