کاهش وزن

معرفی اپلیکیشن ورزشی کاهش وزن آقاین و خانم ها: کاهش وزن در 30 روز

کاهش وزن دغدغه اکثر افراد و بخصوص آقایان است . خیلی از افراد به دلیل  پیشگیری از انواع بیماری ها و یا راضی نبودن از اندام خود به فکر کاهش وزن هستند و دوست دارند به وزن و اندام  ایده آل خود  برسند اما به دلیل زیاد بودن مسافت و نداشتن تایم کافی و یا  هزینه ها توانایی رفتن به باشگاه را ندارند به همین دلیل از ورزش کردن دست می کشند و به هدف خود نمی رسند ، اما شما باید بدانید که بدون باشگاه و یا حتی نداشتن مربی می توانید به راحتی در خانه ورزش کنید ، فقط لازم است به تلفن همراه هوشمند دسترسی داشته باشید . در این پست به شما اپلیکیشن هایی برای کاهش وزن اقایان و خانم ها معرفی می شود که به راحتی بر روی هر تلفن همراه هوشمندی نصب می شوند و قابل استفاده هستند . با ما همراه باشید .

اپلیکیشن کاهش وزن آقایان
اپلیکیشن کاهش وزن آقایان

معرفی اپلیکیشن کاهش وزن

اپلیکیشن Lose weight App for men –  workout at home که امروز درباره آن صحبت خواهیم کرد ، کاربردی در رده سلامت و تناسب اندام قرار می گیرد و مخصوص آقایان است البته اپلیکیشن Lose weight App for women –  workout at home  مشابه همین اپلیکیشن است که مورد استفاده برای خانم ها است .

اپلیکیشن Lose weight   به سوزاندن چربی در قسمت سینه و پهلومی پردازد و در نهایت منجر به عضله سازی در این قسمت ها می شود ، شاید در نگاه اول فکر کنید که برای انجام اینکار مدت زمان زیادی لازم است که صرف شود ، اما باید بدانید برای رسیدن به این هدف مشخص فقط لازم است ، در روز 5 یا 10 دقیقه وقت صرف کنید ، بدون آن که احتیاج به ابزار و تجهیزات خاصی باشد و یا هزینه ای پرداخت شود .

همچنین ببینید  : معرفی و دانلود برنامه کرفس – کالری شمار ، رژیم لاغری و چاقی برای اندروید

سطح های مختلف

این اپلیکیشن دارای سه سطح مختلف است که شامل : 1- مبتدی ( 5 تا 10 دقیقه در روز ) 2- متوسط ( 10 تا 20 دقیقه در روز ) 3- پیشرفته (15 تا 30 دقیقه در روز) و دارای انواع ورزش های هوازی و غیر هوازی است که باعث تقویت عضله های مختلف می شود .

البته شایان توجه است که بدانید برای دریافت نتیجه سریع تر و بهتر سعی کنید یک رژیم کم کالری و مناسب را دنبال کنید .

تمرین ها

در تمرین ها سعی شده است از وزن بدن برای درگیر کردن همه عضلات بدن و تقویت چربی سوزی استفاده شود . برای شخصی سازی تمرین ها کافی است آیکونی را که در بالای صفحه ی ورودی وجود دارد انتخاب کنید  و به سوالاتی از جمله هر بار چند حرکت شنا می توانید انجام دهید ؟ چه مدت می توانید در حالت پلانک بمانید ؟ پاسخ دهید ، نمونه هایی از  تمرین ها برای مبتدیان : پل ، سه سر دیپ با صندلی ، زانو بالا ، پل باسن ، ضربه پای شلاقی ، چرخش مایل عضلات پهلو ، پلانک ، کشش کبری ، حرکت شنا صعودی است .

تمرین ها - اپلیکیشن کاهش وزن
تمرین ها – اپلیکیشن کاهش وزن

این برنامه دارای تنظیمات ورزش است که افراد می توانند با توجه به امکانات و شرایط موجود یکی از سه مورد موجود را با انتخاب آیکون سوت در پایین صفحه تمرینات روزانه انتخاب کنند ، این سه مورد شامل : 1- مشکلی ندارم ( مناسب برای افرادی که اضافه وزن دارند ) 2- کم شدت ( مناسب برای افرادی که اضافه وزن دارند ) 3- بدون پریدن ( بدون صدا ، دارای تمرین های مناسب برای آپارتمان ) در پایین همین لیست می توانید زمان استراحت بین تمرین ها را انتخاب کنید به طور مثال 10 ثانیه

برای انجام درست تمرین های ورزشی کافی است بر روی آیکون تمرین ها کلیک کنید برای شما تصویر متحرک همراه با توضیحات به نمایش گذاشته می شود ، در صورت کافی نبودن اطلاعات می توانید با زدن به اسلاید بعدی ویدیو تمرین مورد نظر را مشاهده کنید .

در صورت پایان ورزش های 30 روزه می توانید به سطح بالاتری بروید . این روی سلامتی شما تاثر بسیاری میگذارد .

در بین تمرین ها در بعضی از روز ها تایم استراحت قرار دارد و نیازی نیست در آن روز ها هیچ تمرینی انجام شود .

معرفی امکانات برنامه کاهش وزن اندروید

در ادامه قصد داریم تمامی امکانات این اپلیکیشن را به شما عزیزان معرفی نماییم . اگر دوست دارید با بخش های مختلف و امکانات این اپلیکیشن پیشرفته آشنا شوید این مطلب را بطور کامل مطالعه نماید

تمرین های من

شاید شما دوست داشته باشید برنامه ورزشی خود را شخصی سازی کنید برای این کار لازم است به قسمت تمرین های من بروید و با انتخاب افزودن ورزش ، تمرین های ورزشی مورد نیاز خود را وارد کنید ، برای مثال  شما می خواهید تمرین ورزشی حرکت قیچی به سمت عقب را در طول روز 50 ثانیه انجام دهید ، پس آن را به تمرین شخصی خود اضافه کنید . روش صحیح هر حرکت در زیر تصویر های متحرک نوشته شده است .

تمرین ها - اپلیکیشن کاهش وزن
تمرین ها – اپلیکیشن کاهش وزن

سوالات متدوال

این اپلیکیشن دارای بخشی به نام سوالات متدوال است که جواب بسیاری از سوالات شما در آن وجود دارد برای مثال  پاسخ سوالاتی مانند هر چند وقت یکبار باید ورزش کنم ؟ یا تمرین ها برای من آسان است و تمرین ها برای من دشوار است را در این قسمت پیدا کنید .

گزارش ها

با کلیک بر روی آیکون نمودار می توانید به قسمت گزارشات بروید ، در قسمت گزارش ها می توانید تمامی اطلاعات تمرین های ورزشی خود را دریافت کنید برای مثال ،  متوجه شوید چه مدت زمانی صرف تمرین کرده اید و …

یادآور

می توانید از یادآور برنامه استفاده کنید تا مبادا ورزش روزانه خود را فراموش کنید ، برای تنظیمات صدای آن نیز باید بر روی آیکون آدمک کلیک کنید .

 اپلیکیشن کاهش وزن
اپلیکیشن کاهش وزن

تبلیغات

این برنامه رایگان است ، بنابراین از نمایش تبلیغات برای کسب درآمد استفاده می کنند ، اما باید بدانید که برنامه به شما این امکان را می دهد با پرداخت مبلغی ، تبلیغ ها را حذف کنید .

زبان

اپلیکیشن دارای انواع زبان ها از جمله فارسی ، عربی ، ایتالیایی ، انگلیسی ، اسپانیایی  ، پرتغالی ، چینی ، کره ای ، ژاپنی و … است .

ویژگی ها

به طور خلاصه برنامه دارای ویژگی های :

  • دارای 3 سطح شدت مختلف
  • سفارش سازی برنامه های ورزش روزانه
  • افزایش تدریجی شدت ورزش
  • راهنمایی ویدیویی و تصاویر متحرک
  • یادآوری ورزش برای نظم بیشتر برنامه
  • بدون نیاز به باشگاه و مربی و تجهیزات و وسایل مهم
  • کاهش چربی ، ورزش عضلات شکمی ، ورزش سینه ، ورزش پا و دسن
  • ورزش هایی با شدت کم و مناسب

شما می توانید این برنامه را از فروشگاه پلی (play store  ) دانلود کنید ، در فروشگاه پلی به طور میانگین این برنامه توانسته 5 ستاره به خود اختصاص دهد .

تریلر

دانلود اپلیکیشن کاهش وزن آقایان و بانوان در 30 روز

اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که خواستار رسیدن به وزن ایده آل خود هستید این اپلیکیشن ها ، بهترین کمک را به شما خواهند کرد . وزن شمارا در طی مدت 30 روز به روش های طبیعی و ورزش کردن به وزن ایده آل شما خواهند رسانید که بسیار کار آمد است . آین اپلیکیشن ها را می توانید در همینجا دانلود و نصب نمایید .

اپلیکیشن کاهش وزن آقایان در 30 روز Lose weight App for men –  workout at home

اپلیکیشن کاهش وزن آقایان در 30 روز Lose weight App for men –  workout at home

جمع امتیازها: 2 میانگین: 3

همینطور بررسی کنید

دانلود برنامه Drink water reminder 4.320.257 : یاد آوری و مدیریت مصرف روزانه آب

Drink water reminder زندگی سالم در گرو مصرف دقیق آب . امروزه با توجه به …

یک نظر

  1. عالی لطفا برنامه های ورزشی بیشتر معرفی کنید

قوانین بخش نظرات در اندرویدزوم

  1. 1. نظراتی که در آنها از الفاظ زشت و رکیک استفاده شده باشد تایید نخواهند شد.
  2. 2. نظراتی که به صورت اسپم و تکراری فرستاده شوند تایید نخواهند شد.
  3. 3. نظراتی که جنبه تبلیغاتی و معرفی محتوای شخصی باشند و یا ربطی به موضوع پست مربوطه نداشته باشند حذف خواهند شد.
  4. 4. برای انتقادات ، درخواست ها و پیشنهادات خود از طریق فرم تماس با ما که مستقیم با پست الکترونیک سایت در ارتباط هست اقدام کنید.
  5. 5. نظرات ممکن است بدون پاسخ تایید شوند که در اینصورت باید منتظر پاسخ از سوی دیگر کاربران باشید.
  6. 6. نظرات فینگلیش تایید نخواهند شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *